30 marca

[...] wskazywało , jak by szło to przewidzieć pewnie poszedł bym na rekord , no ale jak to mówia jak by człowiek wiedział że sie przewróci to se usiądzie ,więc planowo na koniec marca sie spróbuje na magiczne 150 kg . A wczoraj potoczyło się to tak S czwartek Wyciskanie skos ujemny 50/8 70/8 90/5 110/3 122,5/5 122,5/5 122,5/5 122,5/5 122,5/5 [...]

[...] najprawdopodobniej w trakcie operacji. Najprawdopodobniej jest to gronkowiec, gdyż własnie lekiem Floxapen została powstrzymana. Przeszedłem dwie kolejne operacje. 16 i 17 marca. Były to operacje oczyszczające. Po drugiej zostawili we mnie dwa dreny - jeden w klatce, drugi w ramieniu. Dziś dreny zostały wyjęte, ale nie zostałem zaszyty. Wciąż [...]

12 MARCA 2012r. Siema ! Siema ! Witam Was w dniu dzisiejszym. :-) Dzisiaj 1,5h na macie. Lekka rozgrzeweczka, dużo walk w stójce (zapasy), 2 techniki z gardy motylej i półgardy i na koniec parę walk na przechodzenie gardy i obronę.:-)) Suplementacja standardowo + zacząłem brać LipoXpack :-) Co do produktu wyżej wymienionego. To nie odczułem jakiś [...]

Co za troska o resztę spamersiej ekipy? Dziś zarzuciłem sobie na klatkę 105 kilo - to już + 30 kilo od marca tego roku, jak tak dalej pójdzie, to zostanę siłaczem A o czym jest ta cała komedia?

[...] Sezon 2003/04 - 8 kolejka, 1 listopada 2003 Milan-Juventus 1-1 Tomasson, Di Vaio Arbiter: Racalbuto (Gallarate) Ostatnie zwycięstwo Milanu: Sezon 2002/03 - 26 kolejka, 22 marca 2003 Milan-Juventus 2-1 Shevchenko, Nedved, Inzaghi Arbiter: Trefoloni (Siena) Pojedynki Fabio Capello z Carlo Ancelottim w Serie A i Pucharze Włoch: Zwycięstwa [...]

[...] banerki ze swoim nickiem 5] dostaniecie format wypiski,minimalistyczny! 6 w marcu otworze temat i każdy kto będzie zaczynał swoją drogę w PB6 będzie robił wypiski w tym temacie na początku marca startuje kilka osób,reszta dołączy w połowie ...i chyba to by było na tyle Cos wytłumaczyć? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-12 22:49:30

[...] czas trwania 17 tygodni MrBlue Start jakoś 17-20.03 szczytowa forma na 1.07 maxwell1 start 17.03 czas trwania 12+ tygodni solaros: start 17.III czas trwania 12-16tygodni koniec połowa czerwca-początek lipca 8 chłopaków rusza na początku marca. 3 dołączy do nich w połowie miesiąca. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-14 11:25:02

[...] forma na 1.07 wypiska: TAK maxwell1 start 17.03 czas trwania 12+ tygodni wypiska:TAK solaros: start 17.III czas trwania 12-16tygodni koniec połowa czerwca-początek lipca wypiska:TAK 8 chłopaków rusza na początku marca. 3 dołączy do nich w połowie miesiąca. 7 przykładów wypisek -4 do końca Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-17 21:27:39

[...] wydarzenia lekkoatletycznego w tym roku na świecie. 16 lutego po raz pierwszy pokazana zostanie jedyna w swoim rodzaju konstrukcja bieżni, na której w dniach od 7 do 9 marca rywalizować będą najlepsi lekkoatleci świata. Natomiast już 22 i 23 lutego w ERGO ARENIE odbędą się Halowe Mistrzostwa Polski. Dla biało-czerwonych będzie to ostatnia [...]

[...] 58. Halowych Mistrzostw Polski w Lekkoatletyce, które będą sprawdzianem organizacyjnym przed 15. Halowymi Mistrzostwami Świata w Lekkoatletyce SOPOT 2014, które w dniach 7-9 marca odbędą się w ERGO ARENIE. Jak ERGO ARENA przygotowana jest do przyjęcia lekkoatletów przekonać się będzie można już w najbliższą niedziele w godz. 12.00-16.00 [...]

[...] się zakończyć zawody z powodu porywistego wiatru. Mecz zostanie dokończony w innym terminie. EDIT Spotkanie 29 kolejki Serie A pomiędzy Cagliari i Fiorentiną zostanie dokończone 22 marca. Mecz, który został przerwany w 29 minucie przy stanie 0:0, zostanie wznowiony właśnie od tego momentu. Zmieniony przez - BeeV w dniu 2006-03-15 17:53:30

TYDZIEŃ I DZIEŃ 1 15 marca 2014 TRENING Przed seriami głównymi po 2 serie rozgrzewkowe, przeważnie z samymi gryfami, badz gryf + 1kg. 1. Wyciskanie na płaskiej 20 kg x 16/ 25kg x 12/ 30 kg x 6 Za dużo dołożyłam do ostatniej serii i nie zmieściłam się w przedziale. Generalnie ok. 2. Wiosło sztangielką w oparciu o ławkę 5,5kg x 18/ 8kg x 13/ 9,25 x [...]

[...] przez cały cykl.. Na początek trochę o mnie. Mam 20 lat, 183,5 cm wzrostu, wagę dokładną napiszę wieczorem po ważeniu ,ale jest to około 79 kg, wcześniej od połowy marca przez następne 5 tygodni zrzuciłem z 83,5 do 78,5 kg łykając l-karnitynę, Fatburna i Thermline - wszystko Olimp, do tego 3-4 razy w tygodniu 1000 kcal na bieżni. Dieta [...]

Cześć mam 16 lat i ćwiczę od marca. Mój wynik w wycisku przez ten czas wzrósł o ponad 30 kg. Teraz wyciskam maksymalnie 80. Mój cel to 100kg. Proszę o film z techniką bo boję się że robię to źle, co myślicie o takim treningu w tak młodym wieku. Kolejne pytanie to że moja klatka mi się nie podoba, mam lekki tłuszcz w sutkach i klatka nie wygląda [...]

[...] podstawowego sprzętu do konkretnych treningów. :-} Zrealizowałem go pod koniec lutego jakoś. Pomierzyłem się i zważyłem(waga coś koło 65) I treningi zacząłem na początku marca. Treningiem FBW, podobnym do tego, którym ćwiczę teraz. Wszystkie ciężary ładnie szły, sylwetka się zmieniła na +, ale obwody nie rosły. Podejrzewam, że byłem wtedy [...]

[...] go omijali, gdy wysyłali powołania na mecze. W pierwszej reprezentacji Polski wystąpił zaledwie siedem razy. W barwach biało-czerwonych debiutował w meczu z Finlandią 13 marca 1991 roku. Po zakończeniu piłkarskiej kariery Szczęsny nie zerwał z piłką nożną pomimo swojego zajmującego hobby jakim jest fotografowanie. Zajął się pracą w [...]

Ranking z dnia 26 marca 2003 r.: 1 (1) Brazylia 853 2 (3) Hiszpania 780 3 (2) Francja 778 4 (4) Argentyna 761 5 (5) Niemcy 758 6 (6) Holandia 752 7 (7) Turcja 732 8 (9) Meksyk 729 9 (8) Anglia 725 10 (10) USA 723 11 (11) Dania 704 12 (11) Portugalia 700 13 (13) Włochy 699 14 (14) Irlandia 696 15 (15) Czechy 685 16 (16) Belgia 683 [...]

Szkoła Muay Thai w Sosnowcu rusza od początku marca. Treningi będą się odbywały w terminach: wt 18.30 - 19.30, czw 19.30 - 20.30 Miejsce to: Leiss Fitness Sosnowiec, ul.Sienkiewicza 25F Koszt: 100 PLN/miesiąc ale nie wiem na ile to aktualne Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-04-12 21:58:09

[...] egzaminy mogą lecz nie muszą zostać zawieszone. - czyli i najpóźniej w połowie listopada może być lipa. Poza tym nie jest zbyt ciekawie jeździć przy takich temperaturach. Osobiście gdy robiłem prawko na A i akurat zaczynałem jazdy jakoś pod koniec marca, jeżdżąc po 2h od 6:30 przed robotą, bez żadnego 'sprzętu' można było się obsrać z zimna.

[...] suwnica(czworogłowe) 60kg->105kg uginanie nóg 60kg-->75 waga: styczeń-po resecie 75 kg marzec przed resetem 70 kg obwody: początek stycznia w porównaniu z końcem marca(przed resetem): klatka-bisust 96, -5cm ramie-biceps 28, 0 talia-pępek 82, -7cm udo 57, -1cm łydka 39, -3cm biodra 96, -3cm poza liczbami, które bądź co bądź się [...]